Život je pun neisplaniranih, iznenadnih i neizbežnih ishoda ili situacija. No, ima ishoda na koje možemo uticati, poput toga hoćemo li skinuti šminku pre spavanja, naneti SPF čak i kada pada sneg, otići na spavanje ranije umesto da odgledamo celu sezonu najdraže serije na Netflixu i slično.

Kada pričamo o rutini nege, često pričamo o hidrataciji, masnoj T zoni, izraženim porama, bubuljicama, ali se najmanje priča o području oko očiju. Vaše područje oko očiju traži jednaku količinu nege kao i ostatak vašeg lica te ako ste se ikad zapitali zašto imate natečene oči, suvu kožu oko očiju ili izražene podočnjake, nastavite da čitate.

ŠTA UZROKUJE KESICE ISPOD OČIJU?

Postoji nekoliko razloga zašto ljudi imaju natečene oči, uključujući:

• Alergije - zapušenost i upala izazvana alergijama ponekad mogu pogoršati natečenost ispod očiju

• Dijeta s visokom količinom soli - konzumiranje puno slane hrane izaziva zadržavanje vode i dovodi do oticanja

• Genetika

• Medicinska stanja - neka zdravstvena stanja poput problema sa štitnom žlezdom mogu izazvati oticanje očiju

• Prirodni proces starenja - gubitak čvrstoće kože i mišića događa se kako starite

STARENJE JE NEIZBEŽNO

Da budemo iskreni, čak i ako ste život proveli konstantno i što pažljivije negujući svoju kožu, starenje kao i znakovi starenja su neizbežni– a to uključuje i dolazak nekog oblika podočnjaka.

S vremenom koža prirodno gubi kolagen i postaje sve tanja te bez obzira na to kakvu kožu imate ili koliko dobre navike ste stekli, vene će neizbežno početi da se naziru kroz tanku kožu oko očiju. Kao što već znamo, izlaganje suncu ubrzava proces razgradnje kolagena, stoga je vaše najbolje oružje protiv podočnjaka disciplinovana i dosledna navika nanošenja kreme za sunčanje, uključujući i nošenje sunčanih naočara – što manje škiljenja, manje linija!

Takođe, starenjem se koža sve više opušta i pada te postaje sve sklonija nastajanju bora. Kada pričamo o području oko očiju, mišići i tkivo oko oka – oslabe kroz vreme i pridodaju tzv. vrećastom izgledu očiju. Pomenuto slabljenje, omogućuje masnoći koja okružuje oko da se ispupči i stvori izgled mehurića.

UTIČE LI GENETIKA NA IZGLED PODOČNJAKA?

Nadalje, ni najbolje navike ne mogu promeniti vaše gene. Genetika je najveća odrednica kakvu ćemo kožu imati i kako ćemo izgledati kako starimo. Oni od vas koji su nasledili svetlu ili tanku kožu, imaju tendenciju da se ispod krugova kapilari i podočnjaci vide lakše nego drugima. Zato što se tu sakuplja sve više i više krvi te se vaši osetljivi kapilari počinju istezati i naprezati pod težinom - što dovodi do većeg curenja i nakupljanja krvi i na kraju još tamnijih podočnjaka.

Međutim, za druge, podočnjaci nisu uzrokovani starenjem, sunčanjem ili genetikom. Ponekad je to jednostavno pitanje alergije. Celogodišnje alergije poput onih na prašinu, buđ ili sezonske alergije s kojima se mnogi od nas susreću u proleće - pokreću oslobađanje histamina koji izaziva upalnu reakciju.

KAKO SMANJITI PODOČNJAKE I NEGOVATI PODRUČJE OKO OČIJU?

Postoje različiti pristupi smanjenju natečenosti ispod očiju, u zavisnosti od njegovog uzroka. Tretmani kod kuće mogu privremeno smanjiti donje kapke koji su ponekad natečeni zbog nakupljanja tekućine u području ispod očiju. Ipak, kozmetika ne može učiniti čuda.

U nastavku navodimo načine kojima možete raditi na vašem području oko očiju. Ali, nemojte zaboraviti da morate biti strpljivi i dosledni kada isprobavate novu rutinu. Sledite rutinu svaki dan tokom 4 do 6 nedelja. Ukoliko posle tog vremena još uvek ne vidite željene rezultate, pređite na sledeću praksu i proverite deluje li to bolje na smanjenje tamnih podočnjaka i krugova.

1. Hladni oblozi

Hlađenje područja oko očiju smanjuje upalu i oteklinu time što smanjuje protok krvi. Možete staviti bilo šta hladno, kao šta je kesica leda, kesica zamrznutog povrća, ohlađene kriške krastavca na zatvorene oči na nekoliko minuta. Fantastičan odabir su i L’ADRIA Eye patches, biorazgradivi jastučići za podočnjake koji daju efekat hlađenja, a ne mogu izazvati promrzline.

2. Kofein

Kofein je vazokonstriktor, što znači da sužava krvne sudove. Upravo zato i L’ADRIA Eye patches sadrže kofein jer on dokazano smanjuje natečenosti ispod očiju. Takođe, možete da pokušate da stavite ohlađene kesice crnog čaja na kapke – trebalo bi da pomogne.

3. Smanjite unos soli i pijte više vode

Voda, kada je popijete, u vašem telu kreće od mesta s najviše vode do onih s najmanje. Delovi vašeg tela koji imaju malo natrijuma (soli) sadrže više vode, dok delovi vašeg tela s više natrijuma sadrže manje vode te kada vaše telo nema dovoljno vode, ali ima previše soli, možete izgledati i osjećati se naduveno.

Koža oko očiju posebno je tanka i osetljiva na dehidraciju. Kada pojedete slan obrok, ali ne pijete dovoljno vode, vaše telo će doslovno "izgledati" dehidrirano – na primer imaćete crvene i otečene oči. Dakle, ako planirate da uživate u slanom obroku, ublažite efekate s puno vode.

So dehidrira, ali ništa ne dehidrira kao alkohol. Kad god je to moguće, držite se najviše dva pića, pijte puno vode pre spavanja i nanesite noćnu kremu ili jaku hidratantnu kremu oko očiju posle noćnog izlaska.

Takođe, namirnice poput šargarepe, paprike, ananasa kao i namirnice bogate vitaminom C deluju protivupalno i pomažu s problemima naduvenosti.

4. Spavajte 8 sati

Ništa ne uklanja podočnjake kao punih 8 sati sna! Ali spavanje na boku ili na stomaku dopušta gravitaciji da učini svoj posao, što znači da vam se tečnost može nakupiti ispod očiju, zato pokušajte da spavate na leđima s dodatnim jastukom ispod glave.

Odmor je važan jer ćete smanjiti nivo stresa, a time i nivo kortizola, što u pomaže sprečavanju podočnjaka. Odmor ne samo da vašem umu daje vremena da se regeneriše i podmladi, već isto čini i vašem telu. Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte smanjiti gledanje u ekran pre spavanja i brojne prirodne lekove koji pomažu sa spavanjem.

5. Vežbanje i meditacija

Redovne telesne vežbe pospešuje cirkulaciju, dovodi do protoka krvi što pruža prokrvljeniji tj. mladolikiji ten. Štaviše, svakodnevno otpuštanje endorfina u vaš krvotok štiti od depresije, čineći vas srećnijom i smirenijom osobom.

Takođe, meditacija posle treninga, pre spavanja ili prilikom dizanja, dodatno vam pomaže da opustite misli i pravilno započnete ili završite dan. Meditirati se može i u obliku joge ili nekoliko minuta tišine i odmora posle treninga.

6. Nanosite hidratantnu kremu za područje oko očiju

Ne zaboravite najosnovniju dobru naviku - nanositi hidratantnu kremu dva puta dnevno. Mnogi vole da koriste retinoidne kreme za područje oko očiju, ali one mogu i dodatno da isuše to osetljivo područje. Zato predlažemo hidratantnu kremu s anti aging benefitima, poput L’ADRIA Eye cream. Ova krema nahraniće i hidrirati područje oko, postepeno ga pomlađivati smanjujući borice, a istovremeno je i odlična podloga za šminku.

Još jedan od metoda jeste limfna drenaža u obliku masaže gua sha kamenom. Fokusirajte se na kretanje prema gore i prema spolja kako bi se podstaklo kretanje limfe. Druga opcija je uvek popularan valjak od žada koji pomaže u poboljšanju limfne drenaže. Ispravan način korišćenja valjka je da se nežno kotrlja prema nosu, a ne dalje od njega. Takođe, možete valjak prvo staviti u frižider. Slično kao stavljanje leda na modricu kako bi se oteklina smanjila, hladan valjak, gua sha kamen neophodan je za zatezanje podočnjaka.

7. Ispravno uklonite šminku

Nemojte ići na spavanje sa šminkom i ne trljajte maskaru i olovku za oči. Važno je biti što nežniji s područjem oko očiju. Šminku uklonite čistačem idealnim za vaš tip kože i operite toplom ili mlakom vodom.Prevruća voda deluje kao uzročnik upale i samo će vaše oči učiniti crvenijima i natečenijima.

ZAKLJUČAK

Nega područja oko očiju izuzetno je važna, ali na nju itekako utiče ne samo genetika nego i vaš životni stil. Za zategnut izgled tog osetljivog područja, kao i za odmoran izgled, treba biti disciplinovan - kako u životu, tako i u rutini nege.